Aident à réguler
le fonctionnement de tous
les systèmes vitaux
(systèmes nerveux, cardiovasculaire, respiratoire, digestif, endocrinien, immunitaire, etc.)

Augmentent
la force et
la résistance musculaire

Améliorent
la souplesse et
la mobilité articulaire

Régulent
l’énergie vitale

Développent
la conscience du corps

Développent
la maîtrise de
la respiration

Améliorent
l’équilibre émotionnel
et mental